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細心挑選一些好的護墊，必須適合你和你的體型使用。對于流量大的女人，需要購買吸收力強和較厚的護墊;中等流量的，則使用正常大小的護墊;流量較少的，可使用輕便的護墊。在市場上，你可找到那些專為青春期女孩設計的品牌，在包裝里面，你能找到很多信息，幫助你了解自身的變化。
現在市場上衛生護墊的衛生指標有的不合格，其中常存在一些大腸桿菌、鏈腸菌、真菌，這樣就會造成陰道感染。
并且長期使用衛生護墊，就會造成外陰呼吸不了新鮮的空氣，因為外陰一直處于“悶熱”的狀態，就會引起細菌滋生。導致白帶異常，引發陰道炎、宮頸糜爛等疾病。所以，護墊能不用就不用。
1、用純棉質感的護墊，這樣透氣性會比較好;
2、不用香型護墊，因為香味來自化學藥劑的添加，對皮膚是個刺激，對局部環境也不利;
3、定時更換一次護墊，別讓細菌過多過久地囤積;
4、沐浴后不要立即使用護墊，讓局部環境徹底干燥，好使用風筒，用冷風徐徐吹干后再粘貼護墊，別讓環境從潮濕開始;
5、小便后盡量用紙巾把分泌物擦拭干凈，減少護墊的“承載”量
