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1、棉質表面是首選。
棉質表面和肌膚更具有親和力，滲透性也比較好，如果及時更換，不僅舒適，也可減少過敏和皮膚病發生。
2、衛生巾好即買即用。
衛生巾要在干燥、無菌環境中貯藏，而且有一定的有效期限。 如果衛生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、污染。
衛生巾好每月即買即用，用不完的可放在一個棉質的小布袋里保存起來，外出需要攜帶時也要專門存放，不要和包里的化妝品等混放。
3、內調外護才能徹底清爽。
經期應多聽些舒緩的音樂，適當做些輕柔的體育活動或運動;飲食上，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食結構下可增加機體對外來細菌、病毒的抵抗力，減少感染和發病。
4、在選用衛生巾時要注意材料的透氣性和有效期。
使用前將手洗干凈，以免帶菌的雙手污染衛生巾;衛生巾和護墊、棉條好2小時左右更換一次，即使在經量很少的情況下，也要堅持更換。另外，經期洗浴以淋浴為主，盡量不要盆浴，也要減少到公共場合洗浴的次數。
